22:14 / 29-04-2024
Təcavüz iddiasında saxlanılan Depardye həbsdən azad edilib
22:06 / 29-04-2024
Kubada ölən rus və kanadalının cəsədləri qarışdırılıb
21:08 / 29-04-2024
Yakutiya parlamentinin deputatı restoranlarda siqaret çəkilməsinin qadağan olunmasından şikayətlənib
21:01 / 29-04-2024
Stoltenberq hesab edir ki, Ukraynaya vəd edilən hava hücumundan müdafiə və mərmilər kifayət deyil
20:53 / 29-04-2024
Maia Sandu yenidən bayraqla bağlı uğursuz vəziyyətə düşüb
20:47 / 29-04-2024
Peruda avtobus qəzaya uğrayıb, 23 nəfər ölüb
20:43 / 29-04-2024
Blinken: "Biz ümid edirik ki, Rusiya BMT Nizamnaməsi əsasında Ukrayna üzrə danışıqlara razı olacaq"
20:38 / 29-04-2024
Kursk vilayətində Ukrayna Silahlı Qüvvələri ev təsərrüfatlarını dağıdıb və yandırıb
20:34 / 29-04-2024
Pnevmatik tüfənglə uşaqları vuran şəxs həbs edilib
20:29 / 29-04-2024
Müdafiə Nazirliyinin saytından Timur İvanovun tərcümeyi-halı olan səhifə yoxa çıxıb
20:09 / 29-04-2024
Naxçıvanda “28 Aprel - Ümumdünya əməyin mühafizəsi günü” ilə əlaqədar tədbir keçirilib
20:00 / 29-04-2024
Prokurorluq əməkdaşları ağacəkmə kampaniyası keçirib
19:46 / 29-04-2024
Mayın 3-də Baş prokuror Tərtərdə vətəndaşları qəbul edəcək
19:38 / 29-04-2024
Azərbaycan deyəndə qalib dövlət, müxtəlif ölkələrin və beynəlxalq təşkilatların etibarlı tərəfdaşı və sürətli inkişaf edən ölkə yada düşür-Şahin İsmayılov
19:23 / 29-04-2024
Baş prokuror TİHEK-in rəhbəri ilə görüşüb
19:14 / 29-04-2024
Azərbaycanın qlobal məsələlərdə iştirakı və səyləri göz qabağındadır-Şahin İsmayılov
16:03 / 29-04-2024
Hakim partiyanın Gürcüstan parlamenti yaxınlığında keçirəcəyi mitinqlə bağlı hazırlıqlar sakit davam edir
15:54 / 29-04-2024
Rostov vilayətində ikiqat qətl törətməkdə şübhəli bilinən şəxs saxlanılıb
15:45 / 29-04-2024
Keniyada daşqınlar nəticəsində 40-dan çox adam ölüb
15:34 / 29-04-2024
Paraplançı uğursuz enişdən sonra xəstəxanaya yerləşdirilib
15:29 / 29-04-2024
Həyat yoldaşına qarşı aparılan araşdırmalara baxmayaraq, Sançes İspaniyanın baş naziri olaraq qalacaq
15:18 / 29-04-2024
Blinken: "ABŞ Qəzzalılar üçün “dəhşətli əzablara” son qoymaq istəyir"
15:13 / 29-04-2024
Britaniya Hərbi Dəniz Qüvvələri Yəmən sahillərində gəmiyə hücum barədə məlumat verib
14:52 / 29-04-2024
Çin İspaniyaya iki nəhəng panda göndərib
14:47 / 29-04-2024
Bloger Portnyagin çirkli pulların yuyulması ilə bağlı ev dustaqlığına etiraz edib
13:10 / 29-04-2024
Onlar nazir müavini təyin edildilər
13:03 / 29-04-2024
Yeni icra başçısı Ovni Muradov kimdir?
12:58 / 29-04-2024
İcra başçısı vəzifəsindən azad edildi - Yeni təyinat
23:37 / 28-04-2024
"Paris Saint-Germain" vaxtından əvvəl Fransa çempionu olub
23:29 / 28-04-2024
RMF FM: Polşada yanacaqdoldurma məntəqəsi yaxınlığındakı bombaya görə iki min insan təxliyə edilir
22:17 / 28-04-2024
Mirançukun çıxış etdiyi “Atalanta” “Empoli”ni məğlub edib
22:08 / 28-04-2024
Qətər Xarici İşlər Nazirliyi: Danışıqların pozulmasında həm İsrail, həm də Həmas günahkardır
22:04 / 28-04-2024
Bayraktar: "Rusiya ilə qaz sövdələşmələri Türkiyənin böhrandan qaçmasına kömək etdi"
21:56 / 28-04-2024
"Monde": Fransa hələ də İsrailə silah verməkdən imtina etməyib
21:50 / 28-04-2024
Zelenski: "Kiyev və Vaşinqton 10 illik dəstək haqqında danışıqlar aparır"
21:45 / 28-04-2024
Haalandın qolu ⅦMan City"yə "Nottingham Forest"i məğlub etməyə kömək etdi
21:39 / 28-04-2024
Rusiya boksçuları Avropa çempionatında yeddi qızıl medal qazanıblar
20:48 / 28-04-2024
Görkəmli tarixçi Pyotr Toloçko Ukraynada vəfat edib
20:36 / 28-04-2024
"Arsenal" Şimali London derbisində qalib gəlib
Professor Sitnikov: "Uzun yaşamaq üçün saat 6:30-da qalxmaq lazımdır"
Tarix: 01-04-2024 13:36 | Bölmə: Sosial
Psixologiya, iqtisadiyyat və fəlsəfə elmləri doktoru Aleksey Sitnikov öz texnikalarından istifadə edərək ən vacib suallara cavab tapmağa kömək edir.
Sabaha-inamla.az rus mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həyatın hər günündən maksimum yararlanmaq və onu necə uzatmaq olar - professor bu barədə Malaxov proqramında danışdı.
Məşhur hipno- və psixoterapevt Aleksey Sitnikov əmindir ki, bir insan bədənin özünü sağaltma prosesini başlata bilər. Bunun üçün stress hormonu da adlandırılan kortizolun istehsalını nəzarətdə saxlamaq lazımdır.
Malaxov proqramının yeni buraxılışının qəhrəmanının sözlərinə görə, daim yüksələn kortizol əksər xəstəliklərin səbəbidir. Professor qeyd edir ki, gücləndirilmiş şəkildə bu hormon gündə iki dəfə - 6:30 və 16:00-da ifraz olunur.
"Maraqlı bir fakt: Saat 6:30-da durmayanlar çox az yaşayırlar. Ona görə də kortizol ifraz olunanda ondan sadəcə "istifadə etmək" üçün saat 6:30-da durmaq daha yaxşıdır. Günorta saatları fiziki fəaliyyət üçün ən yaxşı vaxtdır”, - Sitnikov deyir.
Qərar vermək üçün lazım olan kifayət qədər məlumat olmadıqda narahatlıq və qorxu vəziyyəti yaranır. Aleksey Sitnikov vurğulayır ki, hərəkətə başlasanız, bu narahatlıq dərhal yox olur. Beləliklə, hərəkət ümidsizlik və ümidsizliyin panzehiridir.
“Aşağı kortizol səviyyəsi uzun və sağlam həyata, çoxlu sayda yoluxucu xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə qadir olan normal immunitetə aparan birbaşa yoldur” deyə, ekspert yekunlaşdırır.
"Rossiya" kanalında və "Watch" platformasındakı Malaxov proqramının yeni buraxılışında Aleksey Sitnikov qadınların necə xoşbəxt ola biləcəyindən və sözdə doğum proqramının niyə vacibliyindən danışır.
Baxış sayı: 83
Bölməyə aid digər xəbərlər
Tarix: 01-04-2024 13:36 | Bölmə: Sosial
Psixologiya, iqtisadiyyat və fəlsəfə elmləri doktoru Aleksey Sitnikov öz texnikalarından istifadə edərək ən vacib suallara cavab tapmağa kömək edir.
Sabaha-inamla.az rus mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həyatın hər günündən maksimum yararlanmaq və onu necə uzatmaq olar - professor bu barədə Malaxov proqramında danışdı.
Məşhur hipno- və psixoterapevt Aleksey Sitnikov əmindir ki, bir insan bədənin özünü sağaltma prosesini başlata bilər. Bunun üçün stress hormonu da adlandırılan kortizolun istehsalını nəzarətdə saxlamaq lazımdır.
Malaxov proqramının yeni buraxılışının qəhrəmanının sözlərinə görə, daim yüksələn kortizol əksər xəstəliklərin səbəbidir. Professor qeyd edir ki, gücləndirilmiş şəkildə bu hormon gündə iki dəfə - 6:30 və 16:00-da ifraz olunur.
"Maraqlı bir fakt: Saat 6:30-da durmayanlar çox az yaşayırlar. Ona görə də kortizol ifraz olunanda ondan sadəcə "istifadə etmək" üçün saat 6:30-da durmaq daha yaxşıdır. Günorta saatları fiziki fəaliyyət üçün ən yaxşı vaxtdır”, - Sitnikov deyir.
Qərar vermək üçün lazım olan kifayət qədər məlumat olmadıqda narahatlıq və qorxu vəziyyəti yaranır. Aleksey Sitnikov vurğulayır ki, hərəkətə başlasanız, bu narahatlıq dərhal yox olur. Beləliklə, hərəkət ümidsizlik və ümidsizliyin panzehiridir.
“Aşağı kortizol səviyyəsi uzun və sağlam həyata, çoxlu sayda yoluxucu xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə qadir olan normal immunitetə aparan birbaşa yoldur” deyə, ekspert yekunlaşdırır.
"Rossiya" kanalında və "Watch" platformasındakı Malaxov proqramının yeni buraxılışında Aleksey Sitnikov qadınların necə xoşbəxt ola biləcəyindən və sözdə doğum proqramının niyə vacibliyindən danışır.
Baxış sayı: 83
Bölməyə aid digər xəbərlər
Bu gün, 20:00
Prokurorluq əməkdaşları ağacəkmə kampaniyası keçirib
27-04-2024, 14:50
Sankt-Peterburq və Peterhofda fəvvarələr mövsümü açılıb
24-04-2024, 21:55
Azərbaycan-Rusiya iqtisadi əlaqələrinin uğurları-Aybəniz Rüstəmova
24-04-2024, 10:31
Odessada hərbi obyektdə baş verən partlayışlardan sonra şəhərin enerjisi qismən kəsilib
23-04-2024, 21:02
Təxminən 300 kq çəkisi olan qadını xəstəxanaya yerləşdirməyə çalışırlar
23-04-2024, 10:37
Valentina Matvienko: "Rusiya aktivlərinin müsadirəsi dünya iqtisadiyyatını məhv edəcək"
22-04-2024, 01:06
Bakıda küçə musiqiçilərinə dəstək üçün konsert keçirildi
19-04-2024, 22:50
"Üç balina" ticarət kompleksinin təsisçisi Sergey Zuev vəfat edib
19-04-2024, 22:23
Rusiya hökuməti dost olmayan ölkələrdən gələn pivə üçün gömrük rüsumlarını artırıb
17-04-2024, 19:25
GÖMRÜK AKADEMİYASINDA DÖVLƏT GÖMRÜK KOMİTƏSİ YANINDA İCTİMAİ ŞURANIN ÜZVLƏRİ İLƏ GÖRÜŞ KEÇİRİLİB
17-04-2024, 16:16
Vıqovski: "Almaniyada Rusiya Federasiyasına aparıldığı hesab edilən 161 ukraynalı uşaq tapılıb
17-04-2024, 11:07
Tümen vilayətində 14 yaşayış məntəqəsinin sakinləri daşqın səbəbindən təxliyə edilir
17-04-2024, 10:59
Putin: "Rusiya epidemiyanın qarşısının alınması sahəsində Afrika ilə əməkdaşlıq edir"
16-04-2024, 13:27
Zərifə xanım Əliyevanın böyüklüyü…-Zenfira Nurullayeva
15-04-2024, 21:13
Rusiyanın Türkiyədəki səfiri pul köçürmələri ilə bağlı vəziyyəti gərgin adlandırıb
15-04-2024, 10:24
Könül Nurullayeva: Kifayət qədər geniş təsir dairəsinə malik təhsil alanlar güzəştlər əldə edə biləcəklər"
13-04-2024, 20:58
Yüksək rütbəli nəqliyyat polisi əməkdaşları rüşvət alarkən yaxalanıblar
12-04-2024, 21:39
Yamaldan olan Pyak ailəsi Putinə dişi şimal maralı hədiyyə edib
12-04-2024, 12:43
Çin bankları Rusiya şirkətlərinin ödənişlərini əngəlləməyə başlayıb
11-04-2024, 19:02
Xarkov vilayətində 47 yaşayış məntəqəsinin məcburi təxliyəsi elan edilib
10-04-2024, 20:49
Moskva kağız istehsalını dörd dəfə artırdı
10-04-2024, 20:46
Arşavin ağır xəstə bir oğlanın arzusunu həyata keçirdi
10-04-2024, 20:15
Vyaçeslav Dobrınin ona əlil qrupu təyin olunduğunu etiraf etdi
9-04-2024, 23:53
"Sumqayıt Narkomaniyaya Yox Deyir" devizi altında maarifləndirici xarakterli görüş və sərgi təşkil olunub
9-04-2024, 23:33
Leyla Əliyeva Əminəni belə təbrik etdi
9-04-2024, 19:54
Polşadakı ukraynalılar müavinətlərdən sui-istifadə etdiklərinə görə ödənişləri almağı dayandıracaqlar
9-04-2024, 13:57
Türkiyə İsrailə 54 malın ixracını məhdudlaşdırıb
9-04-2024, 13:33
Könül Nurullayeva: "Əhalinin ucuz və daha keyfiyyətli dərman vasitələri əldə etməsi üçün hüquqi bazanın təkmilləşdirilməsi vacibdir"
9-04-2024, 00:18
Misirin nüfuzlu qəzetində azərbaycanlı alimin müsahibəsi dərc olunub
6-04-2024, 23:13
"Şahin" hərbi-idman oyununun Sumqayıt şəhər birinciliyi keçirilib
6-04-2024, 21:59
Putin Fövqəladə Hallar Nazirliyinin rəhbərinə təcili olaraq Orenburq vilayətinə uçmağı tapşırıb
6-04-2024, 16:39
Prezident SVO iştirakçılarının dul arvadlarının işdən çıxarılmasının qarşısını alan qanunu imzalayıb
5-04-2024, 22:25
Həyat yoldaşı və qızı xəstəxanada Çibisi ziyarət etdilər
4-04-2024, 21:20
Rüşvət almaqda şübhəli bilinən RANEPA professoru azadlıqda qaldı
4-04-2024, 11:21
Könül Nurullayeva növbəti vətəndaş qəbulunu keçirib
3-04-2024, 20:33
Ombudsman Mityanina: "Sankt-Peterburqa uşaqlara vahid psixoloji yardım sisteminə ehtiyac var"
3-04-2024, 15:35
Rusiya uşaqlı ailələrə dəstəyi gücləndirəcək