Bütün xəbərlər
Professor Sitnikov: "Uzun yaşamaq üçün saat 6:30-da qalxmaq lazımdır"
Tarix: 01-04-2024 13:36 | Bölmə: Sosial

Psixologiya, iqtisadiyyat və fəlsəfə elmləri doktoru Aleksey Sitnikov öz texnikalarından istifadə edərək ən vacib suallara cavab tapmağa kömək edir.
Sabaha-inamla.az rus mətbuatına istinadən xəbər verir ki, həyatın hər günündən maksimum yararlanmaq və onu necə uzatmaq olar - professor bu barədə Malaxov proqramında danışdı.
Məşhur hipno- və psixoterapevt Aleksey Sitnikov əmindir ki, bir insan bədənin özünü sağaltma prosesini başlata bilər. Bunun üçün stress hormonu da adlandırılan kortizolun istehsalını nəzarətdə saxlamaq lazımdır.
Malaxov proqramının yeni buraxılışının qəhrəmanının sözlərinə görə, daim yüksələn kortizol əksər xəstəliklərin səbəbidir. Professor qeyd edir ki, gücləndirilmiş şəkildə bu hormon gündə iki dəfə - 6:30 və 16:00-da ifraz olunur.
"Maraqlı bir fakt: Saat 6:30-da durmayanlar çox az yaşayırlar. Ona görə də kortizol ifraz olunanda ondan sadəcə "istifadə etmək" üçün saat 6:30-da durmaq daha yaxşıdır. Günorta saatları fiziki fəaliyyət üçün ən yaxşı vaxtdır”, - Sitnikov deyir.
Qərar vermək üçün lazım olan kifayət qədər məlumat olmadıqda narahatlıq və qorxu vəziyyəti yaranır. Aleksey Sitnikov vurğulayır ki, hərəkətə başlasanız, bu narahatlıq dərhal yox olur. Beləliklə, hərəkət ümidsizlik və ümidsizliyin panzehiridir.
“Aşağı kortizol səviyyəsi uzun və sağlam həyata, çoxlu sayda yoluxucu xəstəliklərin öhdəsindən gəlməyə qadir olan normal immunitetə aparan birbaşa yoldur” deyə, ekspert yekunlaşdırır.
"Rossiya" kanalında və "Watch" platformasındakı Malaxov proqramının yeni buraxılışında Aleksey Sitnikov qadınların necə xoşbəxt ola biləcəyindən və sözdə doğum proqramının niyə vacibliyindən danışır.




Baxış sayı: 44


Bölməyə aid digər xəbərlər