23:45 / 20-04-2026
ABŞ nüvə sınaqlarına qoyulan moratoriumu pozarsa, Rusiya mütənasib şəkildə cavab verəcək
23:41 / 20-04-2026
Rusiya və Çin ABŞ-İran müharibəsinin ədalətsiz şəkildə sona çatmasını qeyri-mümkün edir
22:13 / 20-04-2026
Tramp iddia edir ki, ABŞ və İran yalnız nüvə silahlarını müzakirə edirlər
22:10 / 20-04-2026
Təhlükəsizlik agentliyinin binasını partlatmağa cəhddə təqsirləndirilən şəxsləri həbs edib
22:07 / 20-04-2026
Almaniya Xarici İşlər Nazirliyi Rusiya səfirini çağırdı
22:04 / 20-04-2026
Tamaşada uşaqların tüstüdən zəhərlənməsi ilə bağlı araşdırma başlayıb
21:56 / 20-04-2026
"Raketa" saat fabrikinin rəhbəri Putinin saat modelini kopyalamamaq tələbi barədə danışdı
20:27 / 20-04-2026
Tramp atəşkəs pozularsa, İranı "çoxlu bomba" ilə hədələdi
20:25 / 20-04-2026
Papaya pis vəziyyətdə olan yoldan şikayətləndilər
20:21 / 20-04-2026
"The Wall Street Journal" qəzeti BƏƏ-də yuanın istifadəsini ABŞ üçün təhlükə adlandırdı
20:12 / 20-04-2026
Tusk Polşada nüvə başlıqları daşıyan Fransa təyyarələrinə qarşı çıxdı
20:09 / 20-04-2026
Tehran hələ də Vaşinqtonla danışıqlardan imtina edir
18:52 / 20-04-2026
Rekord sayda gəmi Hörmüz boğazından keçib
18:49 / 20-04-2026
Berlin və Paris Ukraynanın AB-yə sürətləndirilmiş qəbuluna qarşı çıxdılar
18:36 / 20-04-2026
Qiyabi olaraq 10 il müddətinə azadlıqdan məhrum edilib
18:32 / 20-04-2026
Reper qiyabi olaraq 7 milyon rubl cərimələnib
18:29 / 20-04-2026
"Ulduz gəmisi əsgərləri" filmindəki rolu ilə tanınan Patrik Muldun 57 yaşında vəfat edib
18:25 / 20-04-2026
Almaniya kansleri Merz termoyadro reaktorunun işə salınması ilə bağlı iddialı məqsədi açıqladı
18:20 / 20-04-2026
ABŞ nümayəndə heyəti İranla danışıqlar aparmaq üçün yenidən İslamabada səfər edəcək
18:17 / 20-04-2026
ABŞ neft qiymətlərini sabitləşdirmək üçün İranla danışıqlardan fasilə kimi istifadə edir
18:13 / 20-04-2026
Finlandiyada Prezident Stubbun taxta fiquru ilə quşları qorxudurlar
23:50 / 19-04-2026
Azərbaycan regionun rifahını nəzərə alan konstruktiv mövqe sərgiləyir-Könül Nurullayeva
23:19 / 19-04-2026
İRNA Xəbər Agentliyi: İran ABŞ ilə danışıqların ikinci mərhələsində iştirak etməyəcək
23:10 / 19-04-2026
Zelenski Kiyevdəki terror aktından sonra Daxili İşlər Nazirliyində kadr təmizlənməsi vədi verdi
23:07 / 19-04-2026
Fiko Ukraynanın AB-yə üzvlüyünü dəstəkləyir, amma indi yox
23:01 / 19-04-2026
Media: "Amerikalıların üçdə birindən bir qədər çoxu Trampın prezident kimi fəaliyyətini bəyənir"
22:58 / 19-04-2026
Tramp İranla razılaşmaya əmindir
22:53 / 19-04-2026
Yapon mediası: "Amerika süni intellektindən asılılıq müstəmləkəçiliyin bir formasına çevrilə bilər"
22:50 / 19-04-2026
6,2 bal gücündə zəlzələ baş verib
19:10 / 19-04-2026
ABŞ danışıqçıları İranla əlaqə saxlamaq üçün İslamabada uçublar
19:04 / 19-04-2026
Malayziyada böyük yanğın: minlərlə ev yanır, 9000 nəfər yaralanıb
19:01 / 19-04-2026
RİA Novosti: İsrail ordusu Livanın cənubundakı sərhəd kəndlərində evləri partladıb
18:59 / 19-04-2026
Politoloq İrana qarşı münaqişənin necə bitə biləcəyini açıqladı
18:55 / 19-04-2026
"Şimal axını" boru kəmərini pozmaqda Ukrayna modelini günahlandırdı
18:47 / 19-04-2026
Tramp İran müharibəsi danışıqlarının bərpa tarixini təyin etdi
18:44 / 19-04-2026
Komediya Teatrından işdən çıxarılmasına aydınlıq gətirdi
18:41 / 19-04-2026
İİKK ABŞ ilə atəşkəs dövründə qoşunlara raket çatdırılmasının sürətləndiyini bildirib
Yaşamaq üçün vacib olan 8 şirniyyat
Tarix: 15-11-2017 17:54 | Bölmə: Digər
İnsanın qida rasionunun ayrılmaz hissəsi şirniyyatdır.
Son dövrlərdə şirniyyatlar əleyhinə nə qədər kampaniya aparılsa da, bir fakt məlumdur ki, şirniyyat insan orqanizmi üçün həyati vacibdir.
İnsan kalorili, kimyəvi şirniyyatı təbii şirniyyatla əvəz etsə, ondan daha çox fayda görə bilər, nəinki ziyan.
Həmin 8 şirniyyat növünü sizə təqdim edirik:
Qara şokolad
Siz südlü şokoladın əvəzinə qara şokolada üstünlük verməlisiniz. Onun həm kalorisi, həm də şəkəri azdır. Əvəzində tərkibində daha çox faydalı maddələr vardır: antioksidantlar, flavonoidlər, kalsium, zülal, dəmir, maqnezium və vitaminlər.
Zefir
Azkalorili olub, tərkibində əzələləri möhkəmləndirən dəmir, fosfor və zülallar vardır.
Marmelad
Tərkibində təbii pektinin olmasına görə çox faydalıdır. Pektin xolesterinin miqdarını aşağı salır, toksinləri çıxarır, mədə-bağırsaq sisteminin işini asanlaşdırır. Bununla yanaşı marmeladın kalorisi olduqca azdır.
Pastila
Pastilanı istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. O da marmelad kimi radiasiyanın mənfi təsirini azaldır və ağır metal duzlarını orqanizmdən çıxarır.
Bal
Balın tərkibində şəkərdə olduğu qədər kalori vardır. Lakin o, şəkərdən şirindir. Şəkəri balla əvəz etdikdə ondan 2 dəfə az miqdarda götürmək lazımdır. Bundan başqa balın tərkibində orqanizm üçün vacib olan vitamin, mineral və aminturşular var. 100q balın tərkibində sutkalıq maqnezium, manqan və dəmir var. Təbii ki, söhbət təbii baldan gedir.
Halva
O, nəinki çox dadlıdır, həm də orqanizmə gəncləşdirici təsir edir. A, E və B qrup vitaminləri olması dəriyə çox yaxşı təsir edir. Məlumdur ki, halva qədim zamanlardan bəri kosmetik vasitə kimi də istofadə oçunur. Ondan düzəldilən maska quru dəri üçün idealdır.
Sukat- meyvə quruları
Tərkibində bir çox qiymətli vitaminlər və antioksidantlar var. O, yaddaşı yaxşılaşdırır, yorğunluğu götürür və əsəbləri nəzarətdə saxlayır. Bununla yanaşı azkalorili və faydalıdır.
Mürəbbə
Mürəbbə vitamin və mineral mənbəyidir. Mürəbbə bişirərkən meyvələr faydalı xüsusiyyətini saxlasın deyə onu çox qaynatmaq yox, beş dəqiqə bişirməklə və ya soyuq cem kimi hazırlamaq lazımdır. Ən faydalı mürəbbə moruq, heyva, qarağat və qoz mürəbbəsi hesab olunur.
sonxeber.az
Baxış sayı: 1 651
Bölməyə aid digər xəbərlər
Tarix: 15-11-2017 17:54 | Bölmə: Digər
İnsanın qida rasionunun ayrılmaz hissəsi şirniyyatdır.Son dövrlərdə şirniyyatlar əleyhinə nə qədər kampaniya aparılsa da, bir fakt məlumdur ki, şirniyyat insan orqanizmi üçün həyati vacibdir.
İnsan kalorili, kimyəvi şirniyyatı təbii şirniyyatla əvəz etsə, ondan daha çox fayda görə bilər, nəinki ziyan.
Həmin 8 şirniyyat növünü sizə təqdim edirik:
Qara şokolad
Siz südlü şokoladın əvəzinə qara şokolada üstünlük verməlisiniz. Onun həm kalorisi, həm də şəkəri azdır. Əvəzində tərkibində daha çox faydalı maddələr vardır: antioksidantlar, flavonoidlər, kalsium, zülal, dəmir, maqnezium və vitaminlər.
Zefir
Azkalorili olub, tərkibində əzələləri möhkəmləndirən dəmir, fosfor və zülallar vardır.
Marmelad
Tərkibində təbii pektinin olmasına görə çox faydalıdır. Pektin xolesterinin miqdarını aşağı salır, toksinləri çıxarır, mədə-bağırsaq sisteminin işini asanlaşdırır. Bununla yanaşı marmeladın kalorisi olduqca azdır.
Pastila
Pastilanı istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. O da marmelad kimi radiasiyanın mənfi təsirini azaldır və ağır metal duzlarını orqanizmdən çıxarır.
Bal
Balın tərkibində şəkərdə olduğu qədər kalori vardır. Lakin o, şəkərdən şirindir. Şəkəri balla əvəz etdikdə ondan 2 dəfə az miqdarda götürmək lazımdır. Bundan başqa balın tərkibində orqanizm üçün vacib olan vitamin, mineral və aminturşular var. 100q balın tərkibində sutkalıq maqnezium, manqan və dəmir var. Təbii ki, söhbət təbii baldan gedir.
Halva
O, nəinki çox dadlıdır, həm də orqanizmə gəncləşdirici təsir edir. A, E və B qrup vitaminləri olması dəriyə çox yaxşı təsir edir. Məlumdur ki, halva qədim zamanlardan bəri kosmetik vasitə kimi də istofadə oçunur. Ondan düzəldilən maska quru dəri üçün idealdır.
Sukat- meyvə quruları
Tərkibində bir çox qiymətli vitaminlər və antioksidantlar var. O, yaddaşı yaxşılaşdırır, yorğunluğu götürür və əsəbləri nəzarətdə saxlayır. Bununla yanaşı azkalorili və faydalıdır.
Mürəbbə
Mürəbbə vitamin və mineral mənbəyidir. Mürəbbə bişirərkən meyvələr faydalı xüsusiyyətini saxlasın deyə onu çox qaynatmaq yox, beş dəqiqə bişirməklə və ya soyuq cem kimi hazırlamaq lazımdır. Ən faydalı mürəbbə moruq, heyva, qarağat və qoz mürəbbəsi hesab olunur.
sonxeber.az
Baxış sayı: 1 651
Bölməyə aid digər xəbərlər